Heute möchte ich über ein Thema schreiben, das uns alle betrifft: unser Selbstwertgefühl.

Als Kinder sind wir besonders empfindlich für die Worte und Taten unserer Eltern, Lehrer, Geschwister, Großeltern und Mitmenschen. 

Manchmal können bestimmte Sätze, die wir in unserer Kindheit gehört haben, tiefgreifende Auswirkungen auf unser Selbstwertgefühl haben und uns bis ins Erwachsenenalter begleiten.

Lass uns gemeinsam einen Blick auf sechs solcher Sätze werfen und verstehen, warum sie uns auch heute noch betreffen.

1. "Du bist nicht gut genug."

Dieser Satz kann in verschiedenen Variationen auftreten, aber das Kerngefühl bleibt dasselbe: 

das Gefühl der Unzulänglichkeit.

Wenn uns als Kind gesagt wurde, dass wir nicht gut genug sind, kann sich dieses negative Selbstbild tief in unser Unterbewusstsein eingraben.

Es kann uns daran hindern, uns selbst anzunehmen und unser volles Potenzial auszuschöpfen.

Wir blockieren und limitieren uns. 

Wir können uns nicht selbst lieben, weil wir denken, wir sind es nicht wert. 

2. "Warum kannst du nicht wie ... sein?"

Vergleiche sind in der Kindheit allgegenwärtig.

Oft wurden wir verglichen mit Geschwistern, Cousins oder Cousinen, den Kindern der Freunde, ...

Wenn uns gesagt wird, dass wir sein sollten wie jemand anders, führt auch das zu einem Gefühl 

der Unzulänglichkeit und des Minderwertigkeitskomplexes.

Wir werden nicht gesehen. Wir sind nicht genug.

Jeder von uns ist einzigartig und hat individuelle Stärken und Schwächen.

Unsere eigenen Talente und Qualitäten sind wertvoll, sie sind da.

Stattdessen vergleichen wir uns mit anderen. Und verlieren diesen Vergleich. 

3. "Das kannst du nicht."

Dieser Satz kann unsere Träume und Ziele zerstören!

Wenn wir als Kinder gehört haben, dass wir es nie schaffen werden, kann das zu einem Mangel an 

Selbstvertrauen führen.

"Mach lieber eine Ausbildung. Ein Studium ist nichts für dich"

Wir beginnen, an unseren eigenen Fähigkeiten zu zweifeln und geben möglicherweise auf, 

bevor wir überhaupt angefangen haben.

Wir glauben nicht daran, dass wir die Macht haben eigene Erfolge zu haben. 

Erst werden wir von anderen begrenzt. Dann tun wir es selbst. 

4. "Du bist so dumm/faul/schlecht."

Negative Labels und Beleidigungen können unsere Selbstachtung tiefgreifend beeinflussen.

Wenn wir als Kind immer wieder gehört haben, dass wir dumm, faul oder schlecht sind, 

nehmen wir diese Worte oft als Wahrheit an. Wir können es als Kind nicht trennen.

Wir beginnen, an unserem eigenen Wert zu zweifeln und können uns selbst abwerten.

Diese Sätze sind tief eingebrannt und wir haben sie unbewusst als Wahrheit übernommen.  

5. "Du bist so sensibel/weinerlich/überempfindlich."

Dieser Satz kann dazu führen, dass wir unsere eigenen Emotionen und Bedürfnisse negieren.

Wenn uns gesagt wird, dass wir zu sensibel oder weinerlich sind, lernen wir, unsere Gefühle zu unterdrücken und uns zurückzuziehen.

Wir beginnen, uns für unsere Emotionen zu schämen und sie als Schwäche zu betrachten.

Ein typischer Satz im Gaslighting. Auch in der Erziehung. 

Sensibilität ist eine wertvolle Eigenschaft ist und wir haben das Recht, unsere Gefühle auszudrücken und anzunehmen. 

Nur so können wir uns abgrenzen.

6. "Du bist ein Fehler."

Dieser Satz kann das Fundament unseres Selbstwertgefühls erschüttern.

Wenn wir als Kind gehört haben, dass wir ein Fehler sind oder ein "Unfall" waren, fühlen wir uns ungeliebt 

und minderwertig.

Dieser Glaubenssatz kann uns ein Leben lang begleiten und zu Selbstzweifeln und Selbstablehnung führen.

Wir sind wertvoll und haben das Recht, geliebt und angenommen zu werden, genau so, wie wir sind, ohne uns zu verbiegen!

Die Worte, die wir als Kinder gehört haben, können tiefe Wunden hinterlassen und unser Selbstwertgefühl nachhaltig beeinflussen.

Mach dir bewusst, dass du nicht an diese negativen Glaubenssätze dauerhaft gebunden bist.

Wir haben die Macht, uns von ihnen zu befreien und ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen.

Du kannst dich von den negativen Worten deiner Kindheit zu befreien und dein volles Potenzial entfalten. Du bist einzigartig und wertvoll!

Glaube an dich selbst und beginne dein starkes Selbstwertgefühl aufzubauen. Es ist schon da, nur verkümmert.